Die “richtig fit”-Regeln

für mehr Lebensqualität durch Sport:

-Mach es regelmäßig!

-Mach es richtig!

-Mach es mit Maß!

-Mach es mit Spaß!

 

 

Wir freuen uns über Ihr Interesse am Laufen vom Einsteiger- bis Ultra- Laufen und Nordic Walking!

 

Personal Training:

 

Wenn Sie individuell betreut werden wollen oder an einem - speziell für Sie - ausgearbeiteten Trainingsplan interessiert sind, unterstütze ich Sie gerne.

Um die Freude an der Bewegung im Vordergrund stehen zu lassen, vermittle ich Ihnen die einzelnen Techniken entsprechend Ihren Bedürfnissen und Fähigkeiten.

Mit meinen langjährigen Kenntnissen und Erfahrungen als Nordic Walking Instruktor und A-Lizenz Lauf-Trainerin werden wir Ihrem Ziel deutlich näher kommen!

 

Ich freue mich über eine Nachricht von Ihnen.

                                                   

 

Die Vorteile des Personal Trainings liegen auf der Hand:

  • Sie sind verabredet und haben einen Termin mit Ihrem Personal Trainer
     

  • Sie trainieren unabhängig von Ort und Öffnungszeiten: Sie bestimmen wann und wo
     

  • Sie trainieren in Ihrem individuellen Trainingsbereich und werden weder unter- noch überfordert
     

  • Sie fördern Ihre Gesundheit und Fitness durch mehr Bewegung, eine bessere Ernährung und gesteigerte Entspannungsfähigkeit
     

  • Sie werden motiviert von Ihrem konsequenten Personal Trainer
     

  • Sie trainieren im Team mit dem Personal Trainer (gemeinsam geht alles leichter)
     

  • Sie sind fit für Ihre Aufgaben bei der Arbeit und Freizeit
     

  • Sie kommen besser zu Recht mit Stress und sind energiegeladen
     

  • Sie gewinnen an Lebensqualität und Lebensfreude
     

  • Sie spüren Ihren Körper wieder und fühlen sich wohl in ihm
     

  • Ihr Partner profitiert von Ihrer gesünderen Lebensweise und Lebensfreude
     

  • Der Sport wird Teil Ihres Lebens
     

  • Sie erreichen Ihre sportlichen Ziele als Sportler durch optimale Trainingsplanung und Trainingssteuerung
     

  • Ihre Eigenmotivation steigt

Kosten für ein Personal Training: 60 €, 60 Minuten

Das gleich kann ich dir für Nordic Walking anbieten!

Nordic Walking ist eine Ganzkörpersportart (Walking mit Stöcken), die schonendste Form des Ausdauertrainings. Es werden 90 % aller Muskelgruppen trainiert.

Dies führt  zur:
 

  • Verbesserung des Wohlbefindens

  • stabilisiert das Immunsystem

  • verbessert die Sauerstoffversorgung

  • stärkt den Rücken

  • hilft gegen Verspannungen

  • entlastet die Gelenke (Stöcke)

  • hält jung

  • hilft bei der  Reduzierung des Gewichts

 

Besonders nach einer  langen Sportpause ist Nordic Walking zu empfehlen und geeignet für Menschen mit Übergewicht.

 

Kosten für ein Personal Training: 60 €, 60 Minuten

Stöcke werden gestellt

 

Bei Rückfragen können Sie sich gerne an uns wenden.