:anlauf – Kurse 2021

Kurse für Fortgeschrittene  

"Nur dranbleiben läuft..." 

Grundlage für diesen Kurs, sind 30 Minuten langsames Laufen ohne Pause.

Ziel ist es, das Lauf-Pensum innerhalb von 8 Wochen von 30  Minuten ausdauernd Laufen auf ca. eine
Stunde auszudehnen.  

Es gilt das Motto "Laufen ohne Leistungsdruck". Zu den angeleiteten Terminen gehören ausführliche
Dehn- und Kräftigungsübungen und viele Tipps zu Fragen rund ums Laufen.

 

Kurs 203-21:   Montags ab 16.08.2021, 18:00 Uhr
 

Jeweils 8 Einheiten à 60 Min.
 

Kursort: Bürbach Parkplatz am Sportplatz, Hermelinweg steil hinauf fahren.

Kursgebühr: 74,00€