:anlauf – Kurse 2021

Kurse für Fortgeschrittene  

"Nur dranbleiben läuft..." 

Grundlage für diesen Kurs, sind 30 Minuten langsames Laufen ohne Pause.

Ziel ist es, das Lauf-Pensum innerhalb von 8 Wochen von 30  Minuten ausdauernd Laufen auf ca. eine
Stunde auszudehnen.  

Es gilt das Motto "Laufen ohne Leistungsdruck". Zu den angeleiteten Terminen gehören ausführliche
Dehn- und Kräftigungsübungen und viele Tipps zu Fragen rund ums Laufen.

 

Kurs 203-21:   Ab  Montag/ Donnerstag 12.04.2021 (18:30 Uhr) /15.04.2021 (19:00 Uhr)
 

Jeweils 8 Einheiten à 60 Min.
 

Kursort: Siegen“sieg arena“; Stummelochweg, Nähe der Siegerlandhalle oder Glückaufkampfbahn in Weidenau, Köhlerweg

Kursgebühr: 74,00€