:anlauf – Kurse 2021
Kurse für Fortgeschrittene
"Nur dranbleiben läuft..."
Grundlage für diesen Kurs, sind 30 Minuten langsames Laufen ohne Pause.
Ziel ist es, das Lauf-Pensum innerhalb von 8 Wochen von 30 Minuten ausdauernd Laufen auf ca. eine
Stunde auszudehnen.
Es gilt das Motto "Laufen ohne Leistungsdruck". Zu den angeleiteten Terminen gehören ausführliche
Dehn- und Kräftigungsübungen und viele Tipps zu Fragen rund ums Laufen.
Kurs 203-21: Ab Montag/ Donnerstag 12.04.2021 (18:30 Uhr) /15.04.2021 (19:00 Uhr)
Jeweils 8 Einheiten à 60 Min.
Kursort: Siegen“sieg arena“; Stummelochweg, Nähe der Siegerlandhalle oder Glückaufkampfbahn in Weidenau, Köhlerweg
Kursgebühr: 74,00€